28 ene. 2020

Rompecabezas

Gracias a matemáticascercanas.com se nos ha ocurrido poner este post, os gustan los rompecabezas?? a mí me encantan, todo tipo de puzzles o rompecabezas, y en este post queremos invitaros a jugar.
e

EL PUZZLE "E"

Este rompecabezas de deslizamiento fue inventado en 1910 por Henry Dudeney, matemático inglés autor de juegos y puzzles matemáticos.

Se le considera como uno de los mejores creadores de puzzles. 

El juego consiste en trasladar todas las fichas de un color dado hacia el lado paralelo al mismo. Os dejamos la solución "aquí"



Desde entonces se ha versionado de diversas formas, por ejemplo el estacionamiento de coches:

Resultado de imagen de parking logic  Resultado de imagen de rush hour game online

Os dejamos estos puzzles para que podáis jugar online, pincha en los juegos directamente.

Otro rompecabezas es el de "El salto de la rana", lo conoces, te dejo el enlace con la historia y la solución, pero antes de leerla, intenta resolverlo....

Resultado de imagen de ranas saltarinas juego


A jugar todos!!

27 ene. 2020

#accionesparavivirmejor

Seguís con nosotros??? Eso es que no va tan mal, sabemos que es difícil, pero lo más importante ya está hecho, estás concienciado y poco a poco irás modificando tus hábitos.

Esta semana te proponemos una acción que te quiere ayudar en tu organización, planifica tus menús.

-         Haz un plan de lo que vas a desayunar, almorzar, comer, merendar y cenar para todos los días de la semana.
-         Revisa que cumple todo lo anterior, cantidad de azúcar recomendada por la OMS, está basado en el realfooding, cumple la pirámide nutricional....
-         Haz entonces la lista de la compra para que ese día no te falte nada

Dedícale unas horas un día a la semana, por ejemplo el domingo, y no vuelvas a preocuparte en los próximos 7 días, te ahorrara tiempo durante la semana, caer en la tentación de picotear cualquier cosa que tengamos a mano, que no te falten ideas para "que darles de comer" y tener a mano todos los ingredientes....

Ventajas de planificar tu menú semanal

Consejos para diseñar un menú semanal :

Cereales: deben estar presentes entre cuatro y seis veces al día. Los cereales principales son el pan, la pasta, la patata y el arroz. Por ejemplo, como generalmente el pan está presente en tres comidas al día, debemos incluir tanto en comida como en cena pasta, patatas o arroz.

Verduras y hortalizas: deben estar presentes en el al menos dos comidas al día. Dentro del grupo de las verduras se encuentran las acelgas, las espinacas, la coliflor, la lechuga, el brócoli, etc. Y del grupo de las hortalizas se encuentran el tomate, la zanahoria, la berenjena, la cebolla, etc.

Frutas: debemos consumirlas al menos tres veces al día que suelen repartirse entre desayuno, medias mañanas, merienda y postres. En este grupo se encuentran alimentos como la manzana, la naranja, el melón, la sandía, cerezas, etc.

Leche y derivados: deben estar incluidos entre dos y cuatro veces al día. Este grupo de alimentos tiene cabida en cualquier parte del día, ya que por ejemplo, se puede desayunar un vaso de leche y tomar un yogur en el postre de la comida o cena.

Pescados: deben consumirse entre tres y cuatro veces a la semana. Dentro de este grupo de alimentos deben diferenciarse dos tipos: pescado blanco entre los que se incluyen la lubina, la dorada, el bacalao, etc. y el pescado azul entre los que se encuentran el salmón, el atún, la caballa, etc.

Carnes: deben estar presentes entre dos y tres veces a la semana. Dentro de las carnes deben diferenciarse dos grandes grupos: carne blanca entre las que se encuentra las aves y algunas partes del cerdo y la carne roja entre las que se encuentran las vísceras y la carne de ternera. Al igual que los pescados, la carne blanca también debe consumirse con mayor frecuencia que la carne roja ya que contiene menos cantidad de grasa.

Aceite de oliva: debe estar presente entre cuatro y seis raciones al día por lo que debe estar presente en casi todas las ingestas del menú ya que es muy necesaria dentro de la dieta mediterránea.

Legumbres: deben aparecen en el menú semanal entre dos y cuatro veces a la semana. Dentro de este grupo se encuentras las lentejas, los garbanzos, los guisantes, las alubias, etc. Tienen una parte de cereal y otra parte de proteína por lo que las hace un alimento muy completo.

Frutos secos: deben aparecer entre cinco y siete raciones a la semana, por lo que debe consumirse al menos una ración de frutos secos al día.

El resto de los alimentos deben consumirse de forma moderada y ocasional.

Te dejamos unas ideas:
- Menú semanal equilibrado, sugerente y saludable
- Menú semanal para toda la familia

Enero: #accionesparavivirmejor, #comersano
1º semana: #accionesparavivirmejor, #comersano #almorzarfruta, 
2º semana: #accionesparavivirmejor, #comersano #disminuyeelazucar
3º semana: #accionesparavivirmejor, #comersano #compracomidareal  
4º semana: #accionesparavivirmejor, #comersano #planificalasemana

y lo más importante COME EN FAMILIA, haced o la comida o la cena JUNTOS!!

Dadnos vuestras ideas y las compartiremos con todos, ayudadnos a #comersano. 

Fuentes:
https://www.nutricienta.com/articulo/consejos-para-elaborar-el-menu-semanal

24 ene. 2020

Oración


HERMANA GLENDA: NADA ES IMPOSIBLE PARA TI
Por qué tengo miedo si nada es imposible para ti
Por qué tengo miedo si nada es imposible para ti
Por qué tengo miedo si nada es imposible para ti
Por qué tengo miedo si nada es imposible para ti
Por qué tengo tristeza si nada es imposible para ti
Por qué tengo tristeza si nada es imposible para ti
Por qué tengo tristeza si nada es imposible para ti
Por qué tengo tristeza si nada es imposible para ti
Nada es imposible para ti, nada es imposible para ti
Por qué tengo dudas si nada es imposible para ti
Por qué tengo dudas si nada es imposible para ti
Por qué tengo dudas si nada es imposible para ti
Por qué tengo dudas si nada es imposible para ti
Enséñame a amar, por qué nada es imposible para ti
Enséñame a amar, por qué nada es imposible para ti
Enséñame a perdonar, por qué nada es imposible para ti
Enséñame a perdonar, por qué nada es imposible para ti
Nada es imposible para ti, nada es imposible para ti
Tú te hiciste hombre por qué nada es imposible para ti
Tú te hiciste hombre por qué nada es imposible para ti
Tú te hiciste hombre por qué nada es imposible para ti
Tú te hiciste hombre por qué nada es imposible para ti
Tú venciste la muerte por qué nada es imposible para ti
Tú venciste la muerte por qué nada es imposible para ti
Tú estás entre nosotros por qué nada es imposible para ti
Tú estás entre nosotros por qué nada es imposible para ti
Nada es imposible para ti, nada es imposible para ti
Por qué tengo miedo si nada es imposible para ti
Por qué tengo miedo si nada es imposible para ti
Nada es imposible para ti, nada es imposible para ti

23 ene. 2020

XXXI OLIMPIADA NACIONAL DE FÍSICA


La OLIMPIADA ESPAÑOLA DE FÍSICA viene celebrándose desde 1989. Según los estatutos por los que se rige, en ella participan estudiantes matriculados en 1º o 2º de Bachillerato o en el último curso de Formación Profesional de 2º grado. Su objetivo es estimular el desarrollo de contactos nacionales e internacionales en el campo de la enseñanza de la Física a nivel preuniversitario, en reconocimiento de la importancia creciente de la Física en todos los aspectos de la Ciencia y la Tecnología y en la formación integral de los jóvenes.

La RSEF ha sido designada por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte para organizar las Olimpiadas Nacionales, con el patrocinio del Centro Nacional de Innovación e Investigación Educativa.

Las pruebas tienen tres fases: la de distrito universitario, denominada OLIMPIADA LOCAL DE FÍSICA, la FASE NACIONAL (OEF) y las FASES INTERNACIONALES: IPhO y OlbF.

Para concursar en la Fase Nacional, los estudiantes deberán participar previamente en las Olimpiadas Locales. Para ello, la Real Sociedad Española de Física delega en cada distrito universitario a través de los coordinadores de Física de la Universidad, la selección de aquellos alumnos que participarán en la Fase Nacional. En cada distrito universitario se seleccionarán un máximo de tres estudiantes, los cuales concursarán posteriormente en la Fase Nacional.

En la FASE NACIONAL se seleccionarán a los nueve primeros clasificados. Del 1º al 5º participarán en la OLIMPIADA INTERNACIONAL y los cuatro restantes lo harán en la OLIMPIADA IBEROAMERICANA.

La fase LOCAL en Navarra será el día 13 de marzo de 2020 en la UPNA
La fase NACIONAL será en Murcia y la fecha está por determinar.

A medida que vayan publicando más información, iremos actualizando la página.

Para ver los problemas y soluciones que ha habido en otras olimpiadas, pincha aquí.

22 ene. 2020

DROGAS, sus efectos destructivos y cómo evitar su mundo

           

Ayer, en la sala de audivisuales, tuvimos la conferencia sobre las drogas impartida por la Dra. Mª Mar Unceta, hubo una gran acogida, asistieron aproximadamente 50 personas entre padres y alumnos. 

Fue una charla informativa sobre:
- los tipos de drogas que hay, 
- las drogas más consumidas, 
- los factores de riesgo o situaciones de mayor vulnerabilidad,
- los peligros, problemas y trastornos que conlleva su consumo, 
- falsos mitos que hay alrededor del tema, 
- cómo detectar si se están metiendo en ese mundo 
- consejos para poder ayudar a nuestros hijos a DECIR NO!!

La conferencia estuvo muy amena y nos dio muchísima información, pero como es imposible poner todo, nos gustaría destacar los siguientes puntos:
- El tabaco y el alcohol son drogas legales de gran adicción
- Está cambiando la forma de consumo del alcohol, en vez de una caña se ha pasado al "atracón".
- El cerebro del adolescente NO ESTÁ TOTALMENTE DESARROLLADO, por lo tanto al tomar una droga es más fácil notar los efectos emocionales (euforia, hilaridad, etc), los efectos producidos son más perjudiciales y tienen menor capacidad de control para decir que no a su consumo, debido a que lo último que se desarrolla es la corteza prefrontal (responsable de evaluar decisiones, del guiado de acciones cognitivas, de la capacidad de pensar y planificar y sobretodo de mantener nuestras emociones bajo control) . Por lo tanto, es importantísimo recordar que cuánto más tarde se empiece a consumir cualquier tipo de droga, mejor!!
- El mayor factor de riesgo es la gran DISPONIBILIDAD que existe hoy en día.
- Existen personas más VULNERABLES que otras a padecer distintas enfermedades psiquiátricas como por ejemplo la ESQUIZOFRENIA y hay que tener en cuenta que con sólo fumar un porro la pueden desarrollar, es como jugar a la ruleta rusa. La esquizofrenia es una enfermedad grave, crónica y difícil de tratar, no te la juegues!! 
- Con el consumo de drogas en adolescentes se ha comprobado que el coeficiente intelectual CI puede bajar hasta 8 puntos y no se sabe si es reversible. El alcohol y el cannabis disminuyen el número de neuronas y el grosor de la corteza prefrontal, y otros cambios que tienen consecuencias profundas y duraderas.
- Es fundamental el EJEMPLO que dan los padres a sus hijos y la PERCEPCIÓN que ellos tienen de las drogas es la que transmiten a sus hijos.

Vimos este vídeo tan claro sobre su efecto "Como te ves y cómo crees que te ven ebrio"




Además os dejamos el enlace al Plan Foral de Drogodependencia para que podáis seguir informándoos.


21 ene. 2020

LA BANDA DE TAMBORES DE LA COFRADÍA DEL SANTO ENCUENTRO


LA BANDA DE TAMBORES DE LA COFRADÍA DEL SANTO ENCUENTRO CUMPLE
 5 AÑOS DE RECORRIDO


Esta será la quinta Semana Santa de la Banda de Tambores, Bombos y Timbales de la Cofradía del Santo Encuentro de Tudela. A finales de 2015 se  fundó nuestra Banda de Tambores y en estos cinco años hemos pasado de los 9 miembros iniciales a 24 en la actualidad, 16 Cofrades que participan con tambor, 4 con los timbales y 4 con los bombos.


En 2015 coincidieron diversas voluntades para apoyar el nuevo Proyecto de la Banda de Tambores. La propia Cofradía cuyos miembros vieron que podía suponer un empujón hacia adelante para la Cofradía, el Colegio de los Jesuitas por medio del Director de ese momento Carlos Moraza y del Padre Perico, Capellán de la Cofradía hasta su traslado a Loyola. Ambos brindaron la oportunidad de que nuestra Banda ensayase en el Polideportivo del Colegio, como ocurre hasta la fecha. La APYMA del Colegio de 2015 también aposto por nosotros, comprendiendo que había que salvar de la desaparición a la Cofradía fundada por el Jesuita Padre Baztán en 1949.

El apoyo del Colegio se mantiene en la actualidad y en estos momentos con la nueva etapa de Nieves Mora como Directora, el Colegio colabora activamente para mantener nuestros Ensayos en el Polideportivo, y para que la Cofradía pueda desarrollar su actividad.

Después de estos cinco años, seguimos con la ilusión de seguir creciendo. Ensayamos todos los domingos entre Septiembre y Marzo de 5 a 7 de la tarde en el Polideportivo del Colegio.


El  objetivo es volver a colocar a nuestra Cofradía en una situación muy parecida a la que tuvo durante muchos años desde su fundación, durante muchos años, la inmensa mayoría de los Cofrades, eran alumnos y exalumnos.

La Banda de Tambores ha sido el revulsivo de estos últimos cinco años, estamos presentes a diario en las redes sociales para darnos a conocer, y a día de hoy nuestra Banda de Tambores es reclamada en multitud de lugares para participar en Exaltaciones y Actos de Semana Santa, llevamos el nombre del Colegio por todos los lugares donde pasamos.

Todos los años participamos en Exaltaciones de Tambores de Aragón, Rioja, Soria, Cataluña, etc, así mismo participamos en la Semana Santa de Castejón, Fitero, Monteagudo, y crece cada año el número de localidades que solicitan nuestra participación.

Desde que fundamos nuestra Banda de Tambores, hemos apostado por apoyar la potenciación de la Semana Santa en los pueblos pequeños de la Ribera, colaboramos con Cofradías y Hermandades de estas localidades, que por sí solas no tiene capacidad de crear Actos nuevos en su Semana Santa.

El hecho de sufrir dificultades en nuestra propia Cofradía, nos ha hecho entender que la colaboración es la mejor forma de hacer Semana Santa y de que no se pierdan muchas tradiciones que existen y que si no hay colaboración podrían desaparecer.

Para terminar, afrontamos un año más la Semana Santa de forma intensa y diferente. El año 2020 viene cargado de compromisos, y de una ilusión enorme por participar en la Semana Santa de Tudela.

JOSE LUIS PEREZ LIZAR
HERMANO MAYOR DE LA BANDA DE TAMBORES DEL SANTO ENCUENTRO DEL REDENTOR DE TUDELA.



OLIMPIADA ECONOMÍA

Resultado de imagen de olimpiada economia navarra 2020

La Olimpiada de Economía es un concurso de carácter académico y educativo, cuyo objetivo fundamental es incentivar y estimular el estudio de la Economía y la Empresa entre los estudiantes de bachillerato. Asimismo, persigue premiar el esfuerzo y la excelencia académica, divulgar los estudios de Economía y Empresa, y servir de punto de encuentro entre la enseñanza secundaria y la universitaria.

Pueden participar todos los institutos (centros) de enseñanza secundaria, públicos y privados, de la Comunidad Foral de Navarra. Cada centro podrá presentar un máximo de 3 alumnos, que deben estar matriculados durante el curso 2019-2020 en la asignatura de Economía de la Empresa de 2º de bachillerato.
La Olimpiada en la Comunidad Foral de Navarra estará organizada por la Universidad Pública de Navarra. La Comisión Académica evaluará las pruebas y determinará los alumnos ganadores de la Fase Local.
Los tres primeros clasificados representarán a la Universidad Pública de Navarra en la Olimpiada Española de Economía, fase nacional. La Universidad Pública de Navarra correrá con todos los gastos de inscripción, viaje y alojamiento de los tres estudiantes, así como de un profesor de enseñanza secundaria y otro de la Facultad de Ciencias Económicas y Empresariales.
Los tres estudiantes mejor clasificados recibirán como premio un reembolso equivalente al importe de la matrícula de primer curso, en caso de que formalicen la matrícula en la Universidad Pública de Navarra, para iniciar estudios conducentes a títulos oficiales impartidos por la Facultad de Ciencias Económicas y Empresariales. La retención aplicable, según el artículo 82 del Reglamento del Impuesto, es del 19% sobre el valor de la premio.
El centro mejor clasificado tras realizar la media de las notas de los tres alumnos presentados obtendrá un premio adicional, cuya naturaleza y cuantía dependerá del presupuesto disponible. Para optar a este premio se requiere la participación de tres estudiantes del mismo centro.
Datos de interés:
Participantes: Alumnos matriculados en Economía de la Empresa de 2º Bachillerato en el curso 2019-2010
Fase Local: 8 de abril de 2020 a las 18 horas en el Aula 09 del Aulario de la Universidad Pública de Navarra.
Fase Nacional: en junio de 2020, a confirmar

Para más información haz clic aquí