El Instituto de Salud Pública y Laboral (ISPLN/NOPLOI) ha
elaborado junto con los departamentos de Educación y Derechos Sociales, en el
marco del ‘III Plan de prevención: drogas y adicciones’, un decálogo para
promover el uso seguro y saludable de dispositivos con pantallas en la infancia
y la adolescencia.
Este decálogo aconseja que aparatos como el ordenador o la
consola estén ubicados en un lugar común en el domicilio; que se respeten
siempre los tiempos de sueño, de estudio o de ocio o que los contenidos a los
que se accede sean adecuados a la edad de la persona usuaria, entre otras
cuestiones.
Estas son sus principales recomendaciones:
Decidir dónde se utilizan. En la infancia y en la
adolescencia es mejor que el ordenador, la consola, etc. estén en un lugar
común de la casa.
Decidir cuándo se usan. Evitarlos en menores de dos años.
Que no interfieran de forma negativa en el sueño, los juegos tradicionales, las
relaciones, los estudios… Optar también por momentos sin móvil.
Atender la adecuación y el desarrollo personal y social de
los accesos, contenidos, juegos... mediante herramientas de seguridad y control
parental, acompañamiento, diálogo, orientación, etc. según la edad.
Velar porque los dispositivos acompañen a los intereses,
pero no sean el interés mismo en sí. No estar siempre pendientes de las
pantallas. Vivir con y no para ellas.
Gestionar los tiempos de uso, no más de dos horas diarias.
Disfrutar también de otras posibilidades de ocio.
Velar por la privacidad e intimidad personal. Cuidarse,
proteger los datos, informaciones e imágenes personales.
Respetar a otras personas. Etiquetar y pasar imágenes e
informaciones siempre con el permiso y consentimiento de quienes aparecen.
Valorar a quién se acepta como amigo o amiga.
Establecer relaciones de confianza y buen trato: me
reconozco, me acepto y me valoro y te reconozco, te acepto y te valoro.
Ser una misma o uno mismo, sin pretender gustar a todo el
mundo, sin dejarse llevar por la presión de los me gusta.
Preguntar y pedir ayuda si se tienen dudas, se siente acoso
o hay algo que no nos gusta.
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