#accionesparavivirmejor

Ya se ha pasado otra semana, el tiempo se pasa volando, verdad?? Qué tal ha ido?? Agotado?? Animado y con ganas de leer la siguiente propuesta??

Pues ya poco nos queda por proponerte, lo estas haciendo de maravilla, nuestro consejo para esta última semana es aprovecha el fin de semana para hacer aquel deporte que más te gusta.

4º semana: #accionesparavivirmejor, #noseassedentario #hazdeporte

Si ya vas al gimnasio, o a la piscina, o sales en bici, o a correr... enhorabuena!! si no es así, venga anímate, apúntate a alguna actividad, queda con algún amigo deportista y sin querer vas a ver como le coges el gustillo...

Si no te quieres apuntar a un gimnasio y prefieres hacer algo de ejercicio en casa, conéctate a Internet y busca un vídeo con ejercicios que se adapten a ti y poco a poco ya irás subiendo el nivel.

Además los fines de semana, o en tu tiempo libre, alterna las actividades sedentarias (ver la tele, leer, jugar con la videoconsola…) con otras que impliquen movimiento (pasear, hacer bricolaje, limpiar la casa, cuidar el jardín…).

Queremos vuestras ideas, que hacéis para manteneros activos?, podéis enviar vuestros comentarios en contacto #noseassedentario y vuestras propuestas. Gracias!!!

Febrero: #accionesparavivirmejor, #noseassedentario

1º semana: #accionesparavivirmejor, #noseassedentario #reto10000pasos

2º semana: #accionesparavivirmejor, #noseassedentario #estiramientos

3º semana: #accionesparavivirmejor, #noseassedentario #levantatedelsofa

4º semana: #accionesparavivirmejor, #noseassedentario #hazdeporte